长时间熬夜身体不但会使身体健康不断衰败，而且还易使身体出现以下症状。
1、睡眠质量变差
随着人们生活节奏的加快，人们晚上的娱乐活动很丰盛，以至于出现熬夜的现象。熬夜会使人的睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，这样不但会使头部变痛，还会出现记忆力减退。
2、致疲劳
精神状态的不佳不单单只是由于工作及学习影响的，还与*睡眠不足有较大的关系。如果身体*处于疲劳及精神不振的症状之中，易导致人体免疫力低下，zui终使感冒、肠炎等疾病侵蚀身体。
3、情绪变化较大
情绪的变化不但影响自身的生活，而且对工作也会带来较大的影响，人情绪出现波动较大主要是因为*熬夜引起的。想要控制自身的而情绪，拥有充足的睡眠很重要。
4、皮肤粗糙
除了使用的护肤品可以使皮肤变好之外，还可以使用拥有好的睡眠质量的方法。如果*熬夜，不但会使脏器不能及时休息，而且易使肌肤越来越差。
结语：生活习惯的紊乱及暴饮暴食，易使自身健康出现异常，如果再加上*熬夜，不但健康受威胁，人体脏器也会出现衰竭。而本文主要告诉大家熬夜的坏处有哪些，为了自身的健康，在晚上11点之前睡觉。